Pilates

Pilates

El Pilates combina ejercicios de fuerza, flexibilidad y respiración para mejorar la postura, la estabilidad y la movilidad del cuerpo. Se enfoca en fortalecer el centro de energía, que incluye los músculos abdominales, lumbares y glúteos.

Pilates es beneficioso para la rehabilitación de lesiones y puede ser un complemento ideal para otros deportes, mejorando el rendimiento general.

Practicar Pilates regularmente puede llevar a un aumento de la consciencia corporal, permitiendo reconocer y corregir descompensaciones estructurales y hábitos posturales incorrectos. También trabaja la estabilidad articular mediante el fortalecimiento de la musculatura interna y mejora la respiración y la circulación sanguíneal