Recursos prácticos de mindfulness, meditación guiada y atención plena para reducir el estrés, mejorar tu bienestar emocional y reconectar contigo.
A través de prácticas sencillas y meditaciones guiadas, aprenderás a cultivar la atención plena en tu día a día, gestionar mejor el estrés y relacionarte con tus pensamientos y emociones de una forma más consciente y amable. No necesitas experiencia previa: solo el deseo de parar, respirar y empezar a estar más presente en tu vida.
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Nuestros servicios
En un mundo lleno de prisas, ruido mental y exigencias constantes, el mindfulness nos invita a parar, respirar y volver al presente.
En El Rincón de Cris encontrarás un espacio tranquilo donde aprender a integrar la atención plena en tu vida diaria, de forma sencilla, realista y sin complicaciones.
Aquí no se trata de hacerlo perfecto, sino de estar presente, poco a poco.
El mindfulness es el eje central de este espacio, apoyado por herramientas como la respiración consciente, el movimiento suave y el autocuidado.
Además de la práctica de mindfulness, en nuestra plataforma también encontrarás clases de Kundalini yoga, Shakti dance y pilates, para brindarte la guía y el apoyo que necesitas en tu viaje hacia el equilibrio y la salud integral, todo desde la comodidad de tu hogar.
Comprometidos con tu desarrollo personal, ofrecemos clases online interactivas y envolventes, facilitando un espacio virtual seguro y acogedor para el crecimiento del cuerpo y el espíritu. Únete a nuestra comunidad en línea y empieza a vivir tu transformación.
Mindfulness y Meditaciones
Pilates
Kundalini Yoga
Aromaterapia
Acerca de mí
Hola, soy Cris
Soy la creadora de El Rincón de Cris y acompaño a personas que desean vivir con más calma, claridad y equilibrio emocional a través del mindfulness.
Este espacio nace de la necesidad de bajar el ritmo y reconectar con lo esencial. Aquí comparto prácticas sencillas de mindfulness y meditación, pensadas para personas reales, con poco tiempo y muchas cosas en la cabeza.
El mindfulness es el eje central de este proyecto, apoyado por herramientas de autocuidado, respiración consciente y bienestar emocional que ayudan a llevar la atención plena a la vida cotidiana.
